Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
87,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 65,01g | Kolh.: 79,51g.
Frukost: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochtes Ei, BackWerk Börek Käse. Middag: Scheibletten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Edeka Protein Wraps. Snacks/Annat: Twix Keks, Heidelbeeren. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrissy_88 's vikthistorik
|