|
кд
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 99,76g | Kolh.: 74,84g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи с Сыром, Вареное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Куриное Филе Вареное, Сметана , Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|