Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 123,27g | Kolh.: 113,12g.
Frukost: Блины на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Помидоры, Сыр Маасдам, Восход Хлеб Черниговский. Lunch: Свиная Корейка (Целая, Постная), Окей Булочка Омега со Льном, Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Молочная Кухня Творог Детский 10%. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|