|
73,85. +500грамм. С 4 июля не получилось начать считать кк(нарисовали неожиданные планы).Потихоньку эту неделю решила втягиваться в подсчёты фотографировать приёмы пищи пока не буду, пока точно не устаканится возвращение к привычным настройкам и калоражу. В планах пока начать с 11 числа идти уже в привычном режиме похудения и баланса КБЖУ. А пока организм ещё не понимает снова и "говорит" как это ты меня загружала всë это время, а теперь ограничивать пытаешься?))) В общем снова борьба в процессе возвращения к сбитому похуденческому настрою на работу.
|
73,8 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 109,99g | Kolh.: 148,23g.
Frukost: Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Магнит Банан, Чайкофский Сахар Рафинад, Вологодское Лето Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Кофе Суаре. Lunch: Hazelnuts Filberts, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Томаты Свежие, Cucumber (with Peel), Простоквашино Сметана 15%. Middag: Маркет Перекресток Сыр Фасованный Эдам, Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром, Арла Лаваш(Арлаваш). mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|