Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 90,78g | Prot: 59,65g | Kolh.: 287,43g.
Frukost: Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Щи с Мясом, Лимак Хлеб Подовый, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили. Middag: Жареный Картофель, Котлета Свиная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Каждый День Булочка Сдобная с Повидлом, Малина, Вода из под Крана, Гост Лимонад, Молочный Коктейль. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|