Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 239,02g | Kolh.: 48,99g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Coco, Sadia Filé de Peito, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Pasta de Amendoim. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|