Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 63,78g | Kolh.: 152,63g.
Frukost: Blueberries , Peach, Pecans, Organic Valley Organic Half & Half, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Lunch: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Michigan Apples Gala Apples, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Siggi's Key Lime 2% Yogurt, Fruit Salad. Snacks/Annat: THINaddictives Cranberry Almond Thins, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|