Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2011
|
89,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 107,84g | Kolh.: 198,64g.
Frukost: Cherrios, 1% Fat Milk. Lunch: Stove Top - Turkey, Roasted Dark Turkey Meat, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Middag: Classic 100% Whole Wheat Bread, Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve). Snacks/Annat: spinach wrap, Xlarge Double Double Real, Honey Dijon Mustard, Beets (Drained Solids, Canned), Calorie Wise Catalina, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
3594 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|