Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2014
|
80,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
882 kcal
|
Fett: 32,83g | Prot: 50,21g | Kolh.: 91,47g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Coffee. Lunch: Signature Cafe Orange Chicken, White Rice, Panda Express Mongolian Beef, Leeann Chin Potsticker. Middag: Girard's Light Champagne Dressing, Mixed Salad Greens, Bell & Evans Boneless Skinless Chicken Thighs, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Jell-O Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|