Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2014
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
1224 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 37,96g | Kolh.: 161,20g.
Frukost: Açúcar, Chá (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Camil Feijão Preto, Frigor Hans Salsicha Viena, Arroz Branco, Salada Verde Mista. Middag: Pizza de Queijo de Massa Grossa. Snacks/Annat: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g), Lacta Amandita, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, AdeS Soja + Suco de Pêssego. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 aug 14 av medlem: rogerpaixao
|
27 aug 14 av medlem: geninha10
|
Obrigada amigos! Sem o apoio de vcs, tudo é super difícil!!
28 aug 14 av medlem: aninhasu290
|
Só ñ esquece de ir compartilhando tudo...
29 aug 14 av medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninhasu290 's vikthistorik
|