Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1311 kcal
|
Fett: 60,41g | Prot: 83,93g | Kolh.: 112,82g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Мааздам, Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Middag: Кинто Шрирача Соус Перечный, Midori Ореховый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щавель. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, ЕМ Дольче Микс, Дыня Торпеда, Изюм, Грецкие Орехи, Чернослив. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Cirkelträning - 24 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|