Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 123,30g | Kolh.: 65,15g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Цикорий, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Здоровое Меню Масло Льняное . Lunch: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Дымов Ветчина для Завтрака, Ветчина, Кабачковые Оладьи с Сыром, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Elliptisk Maskin - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|