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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Mein Gewicht geht im Moment leider nicht runter, aber es wird auch nicht mehr 😅. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 🍀☀️🍀🙋♀️
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84 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1491 kcal
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Fett: 59,44g | Prot: 70,52g | Kolh.: 172,20g.
Frukost: Almighurt Stracciatella, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Südwest Delikatess Bauernschinken, Lidl Kürbiskernbrot. Lunch: Milka Alpenmilch Schokolade, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Zucker, Rhabarber, Grillmeister Geflügelbratwurst, Brokkoli, REWE Wachsbrechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kürbiskernbrot , Delikatess Kochhinterschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gouda, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Lidl Kürbiskernbrot . mer...
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3175 kcal
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Träning:
Matlagning - 15 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
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stadig vikt
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