|
I started at 224 pounds in March of 2013. so I have lost 37 pounds in 17 months following a pancreas friendly diet for life.
|
84,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
1839 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 66,82g | Kolh.: 250,08g.
Frukost: Heartland Steel Cut Oats, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Central Market Ground Flax Seed, Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Lunch: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Olive Oil, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Sour Dough Bread, Zucchini, Tomato Sauce, Orgran Gluten Free Pasta. Snacks/Annat: Breyers All Natural Chocolate Ice Cream, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes. mer...
|
|
437 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, rr - 22 timmar, Sömn - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|