Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
98,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 64,35g | Kolh.: 172,89g.
Frukost: Ja! Schlagsahne, Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Kokosmilch, Buchweizen. Lunch: Radieschen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Roggen Knäckebrot, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Avocado. Middag: Hähnchenbrustfilet, Strauchtomaten, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Seeberger Datteln, Mangos, Ener Bio Haferkleie , Magerquark. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|