Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 90,76g | Prot: 92,04g | Kolh.: 115,53g.
Frukost: Ягоды, Капучино (Обезжиренное), ПП блины, Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет, Киприно Сыр Лайт 15%, Йогурт Домашний, Дижонская Горчица, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Капучино (Обезжиренное), Bonduelle Кукуруза, Amore Темный Бельгийский Шоколад , Инди Купать из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Киприно Сыр Лайт 15%, Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Middag: Американо, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Polezzno Миндальные Лепестки . mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|