|
6:15 a.m weigh in
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
949 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 78,59g | Kolh.: 83,09g.
Frukost: Boiled Egg, Publix Instant Oatmeal - Original. Lunch: Broccoli, Red Lobster Garlic-Grilled Jumbo Shrimp. Snacks/Annat: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Margaret Holmes Green Boiled Peanuts, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|