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foi maravilhoso começei low car perdendo 1 k, agora quero seguir adiante, super animada, 1 dia de carbos 60 carb, com 1 dia de proteina 40 proteina.
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73,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 augusti 2014:
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839 kcal
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Fett: 37,29g | Prot: 57,95g | Kolh.: 67,71g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída, Tomates, Repolho, Couve Manteiga Crua, Café, Abóbora Moranga, Quero Feijão Carioca. Middag: Wickbold Pão Integral Light, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Água, Queijo Mozzarella. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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