Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 71,94g | Kolh.: 117,61g.
Frukost: Кофе, Яйцо Всмятку, Апельсин. Lunch: Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: ABC Хрен с Клюквой, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Грейпфрут, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Gatorade Спортивный Напиток . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|