Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 70,16g | Kolh.: 145,80g.
Frukost: Pace Picante Medium Salsa, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Great Value Green Olives with Pimento, Mt. Olive Dill Relish, Wal-Mart Gala Apple, Kraft Mayo with Olive Oil, Saltine Crackers. Middag: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Costco BBQ Pork Ribs. Snacks/Annat: Bananas , Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|