Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 74,56g | Kolh.: 150,52g.
Frukost: Manzana Roja, Tortillas de Maíz, Avena con Leche, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Frijoles Refritos. Lunch: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Huevo Cocido, Knorr Arroz con Tomate. Middag: Habaneras Galletas Integrales . mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|