Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 88,73g | Kolh.: 140,67g.
Frukost: Subway 黑巧克力餅乾, 藍莓, Zespri 黃金奇異果, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. Lunch: 橘村屋 黑糖麻糬捲, 豬排骨, 四神湯. Middag: 梨, 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕, 意大利麵, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 好菇道 鴻喜菇, 鮭魚. Snacks/Annat: 光泉 無加糖黑豆漿, 牛奶, 7-11 福和鮮果木瓜杯. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|