Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
44,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 89,38g | Kolh.: 98,84g.
Frukost: 찐고구마, 살짝 삶은 계란. Lunch: 닭가슴살오트밀죽. Middag: 순대, 닭가슴살 미역면(소바소스). Snacks/Annat: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, Dole 후룻&넛츠, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 토마토. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, 유산소 - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|