|
104/88/100.
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 60,39g | Kolh.: 224,65g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сосиски Молочные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Провансаль Майонез Провансаль, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Батон, Челны Хлеб Хлеб Серый, BeFit Суп со Щавелем и Картофелем. Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mirnatali05 's vikthistorik
|