Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
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71,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1929 kcal
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Fett: 76,83g | Prot: 252,02g | Kolh.: 57,04g.
Frukost: ゆで卵, アスパラガス, ブロッコリー, エキストラバージンオリーブオイル, アボカド, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: アスパラガス, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 豚タン. Middag: アスパラガス, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ナチュラルローソン サラダチキン スティック レッド, ビーレジェンド 激うまチョコ風味, ナチュラルローソン こんにゃくチップス 和風カレー味, アスパラガス, マルマツ産業 スタミナレバー(焼肉用), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, エキストラバージンオリーブオイル. mer...
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2178 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 14 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Cykling - 24 minuter, Vila - 16 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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