Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 68,50g | Kolh.: 137,75g.
Frukost: Sanduíche de Fiambre com Manteiga. Lunch: Banana, a Marmita Arroz Branco com Chili. Middag: Cerveja, Cerveja, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo Estrelado, Cerveja, Batatas Fritas Caseiras. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|