Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 40,25g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Whole Milk, Silk Unsweetened Soymilk, Alpine Fresh Blueberries, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Lunch: Peach, Doc Green's Grilled Zucchini & Yellow Squash, Salmon Cake or Patty, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. Middag: Mi-Del Ginger Snaps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil , Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Annat: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|