Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 75,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 133,00g | Kolh.: 152,08g.
Frukost: Integralmedica Creatina. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Prato Fino Arroz Integral (15g). Middag: Kinder Bueno White, Lacta Lancy (30g), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Annat: Max Titanium 100% Whey, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gengibre, Quaker Aveia em Flocos, Coamo Margarina Light, Kiwi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rhaybazzoni 's vikthistorik
|