|
-400gr
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 171,22g | Kolh.: 201,28g.
Frukost: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate Vanille. Lunch: Daunat Sandwich XXL Jambon Emmental Salade. Middag: Vita D'or Huile de Tournesol, Amora Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Steak Haché 5%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Annat: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate Vanille, La Vache qui rit Portion, Baguette. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|