|
-1kg
|
82,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 147,91g | Kolh.: 241,16g.
Frukost: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate Vanille. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Fraises. Middag: Vita D'or Huile de Tournesol, Poisson, Igname (avec du Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli), Plantain Frit. Snacks/Annat: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate Vanille, Leader Price Fromage Blanc 0%, Fraises. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|