Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2014
|
78,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
1794 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 74,32g | Kolh.: 252,53g.
Frukost: Backbude Vollkornbrötchen, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Marmeladen und Eingemachtes, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada. Lunch: Cappuccino. Middag: Kirschtomaten, Knorr Hackbällchen Bologna Art, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Apfelstrudel. Snacks/Annat: Farmer Studentenfutter Classic, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Franken Brunnen Blutorange, Käfer Hugo, Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|