|
Same weight
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
666 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 44,29g | Kolh.: 25,68g.
Frukost: Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Brown Sugar , Espresso Coffee, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. Mellanmål: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. Lunch: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Butter , Tesco Medium Eggs. Middag: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Buttons. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Cardio - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|