Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 76,54g | Prot: 60,36g | Kolh.: 207,84g.
Frukost: Schlagsahne, Seeberger Datteln, Seeberger Mandeln, Leinsamen, Chia-Samen, Elstar, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Brombeeren, Tschebureki. Middag: REWE Avocado, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: DM Bio Dattelsirup , Seeberger Getrocknete Aprikosen, Chiquita Banane, Seeberger Datteln, Ener Bio Haferkleie , Magerquark. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|