Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 54,89g | Kolh.: 267,95g.
Frukost: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Помидоры Черри, ВкусВилл Полба Дробленая, Кофе, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Василева Слобода Льняное Масло, Пятерочка Сахар. Lunch: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Гречка Зелёная. Middag: Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Кабачки, ВкусВилл Хоки Филе на Коже. Snacks/Annat: Лента Вишня, Черешни, ВкусВилл Псиллиум, HUXOL Стевия , Кофе, Миндаль Миндаль, Помидоры Черри. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|