Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 90,57g | Kolh.: 107,38g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Здоровое Меню Масло Льняное , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Голден Яблоко , Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи с Сыром, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Кабачковые Оладьи с Сыром. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|