Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 84,05g | Prot: 88,94g | Kolh.: 293,85g.
Frukost: Prochiz Keju Slice, Cimory Fresh Milk Cashew, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Tahu, Indomaret Jamur Kuping, Tumis Buncis, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Indomaret Jamur Kuping, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bakso Aci, Tahu Goreng, Goldenfil Choco Crunchy, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Apel Fuji, Cimory Yogurt Set. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|