Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 67,45g | Kolh.: 202,76g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Crema de Leche, Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Barbacoa, Papa Cocida, Crema de Leche, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Pay de Queso. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cuqui_yan 's vikthistorik
|