Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
101,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 71,83g | Kolh.: 95,91g.
Frukost: Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Grano Frozen Couve-Flor, Swift Merluza, Hortifruti Salada de Grão de Bico. Middag: Hortifruti Jiló Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Laranja Lima, Aurora Espetinho de Carne, Power One Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|