Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 98,12g | Prot: 140,49g | Kolh.: 219,01g.
Frukost: Lor Peyniri, Pirinç Pilavı, Yumurta Omleti. Lunch: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Pirinç Pilavı, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Snacks/Annat: Muz, Ülker Çikolata %80 Bitter, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yumurta, Havuç, Yeşil Elma. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|