Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 73,64g | Kolh.: 177,13g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo de Codorna, Macarrão Fresco, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Pure Food Sopa de Carne com Legumes. Snacks/Annat: Pão Branco Torrado, Banana Prata, Pilão Café, Tangerina, Garoto Bombom Serenata de Amor, Panco Sequilhinho, Panco Pão de Mel Panco, Sukita Refrigerante de Laranja . mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
longame100 's vikthistorik
|