Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
108,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 102,74g | Prot: 237,20g | Kolh.: 238,12g.
Frukost: Клубника, Сметана Домашняя, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Яичный Белок, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Джаганнат Рафаэлло, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Абрикосы, Магнит Каша Рисовая на Воде, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mer...
|
Ökar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|