Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 65,97g | Prot: 65,55g | Kolh.: 228,50g.
Frukost: Nescafé Café com Leite, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Lunch: Nescau Nescau com Leite, Margarina, Hellmann's Maionese, Frango (Empanado e Frito), Pão Francês. Middag: Repolho Refogado, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Amning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|