|
Control Endocrino
|
54,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 131,53g | Kolh.: 107,83g.
Lunch: Atún Fresco, Acelga Cocida, Arroz Integral, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Caldo de Huesos, Kefir. Middag: Atún Fresco, Caldo de Huesos, Zapallito Verde, Ghee. Snacks/Annat: Licuado Postentrenamiento. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|