Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 84,80g | Prot: 182,68g | Kolh.: 27,10g.
Frukost: ブロッコリー, 卵, エキストラバージンオリーブオイル, アボカド, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: アスパラガス, エキストラバージンオリーブオイル, 豚タン, 鶏胸肉(皮なし). Middag: 牛ヒレ, ディオ むきえび, サーモンの刺身, タコ, アボカド. Snacks/Annat: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ディープライス くるみ. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Cykling - 8 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Vila - 18 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|