Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 101,66g | Prot: 115,99g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Kotanyi Корица Молотая, Селяночка Овсяная Мука, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ВкусВилл Шашлык из Свиной Шейки, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Middag: Акульчев Мяфли. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Zinus Ореховое Молоко, Ермолино Молоко 3,2%, Food 2B Good Гранола Медовая с Облепихой, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pivnenko E 's vikthistorik
|