Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 60,24g | Kolh.: 129,81g.
Frukost: Alpine Fresh Blueberries, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Organic Valley Organic Half & Half, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Lunch: Cucumber (Peeled) , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Middag: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Mariani Probiotic Apricots, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Salmon Cake or Patty. Snacks/Annat: Bananas , Mariani Probiotic Apricots. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|