Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 80,07g | Kolh.: 100,92g.
Lunch: Couve Refogada, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Middag: Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Snacks/Annat: Vitafor Colágeno Hidrolisado, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Iogurte Zero Lactose Morango . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|