Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
97,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 73,57g | Kolh.: 195,01g.
Frukost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão com Manteiga, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar. Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Ama Vita Biscoito de Polvilho, Indaiá Refrigerante de Limão . mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodrigo.geraldo 's vikthistorik
|