Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 98,17g | Kolh.: 131,40g.
Frukost: Pão Francês, Queijo Branco, Café com Açúcar. Lunch: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho, Manteiga (com Sal), Ovo, Café com Açúcar, Queijo Branco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tentando ser fitness 's vikthistorik
|