Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2014
|
88,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2014:
|
1051 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 80,90g | Kolh.: 107,95g.
Frukost: Coconut Water, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Water, Coffee. Lunch: Wawa Red Grapes, Zico Pure Premium Coconut Water, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fresh & Easy Pineapple Chunks, Water, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mixed Salad Greens, Beets. Middag: Giant Eagle Cherry Tomatoes, California Avocados, Kroger Romaine Hearts, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Garlic, Bragg Liquid Aminos, Cilantro (Coriander), Publix Red Bell Pepper, Jalapeno Peppers. Snacks/Annat: Water, Portabella Mushrooms, Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds, Cooked Egg White, Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
3617 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sadiebear 's vikthistorik
|